Упражнения в тренажерном зале

[BorisD]

Друг работает тренером и реально проверено, что самому (если ни чего не знаешь) правильно делать не реально. С тем же эффектом можно просто бегать плавать педали крутить. Проще взять тренера на месяц или два, понять технику и продолжить самостоятельно. Так же знаю людей кто берет тренера для дисциплины. Самому идти часто лень, а когда ждет тренер - ответственность.